A menudo se menciona a la piña como una de las frutas más saludables que podemos integrar en nuestra alimentación, sobre todo si se come por las mañanas en ayunas y es que de acuerdo a muchas creencias populares, este elemento es capaz de ayudarte a combatir varias enfermedades o controlar tu peso si se consume como primer alimento en las mañanas e incluso se dice que al hacerlo en forma de jugo aprovechamos más sus beneficios, pero ¿qué tan cierto es esto?
Cuáles son los beneficios de la piña
De acuerdo a la sabiduría popular, la piña tiene muchos beneficios que pueden ayudarte a mejorar tu digestión, retrasar el envejecimiento, reducir el peso y hasta limpiar tu organismo, ya que se dice tiene propiedades diuréticas perfectas para este propósito, cómo puedes observar todos estos efectos hacen de la piña un alimento casi indispensable para tu alimentación.
Jugo de piña en ayunas
Además se suele incluir, por esta razón, a la piña en diferentes combinaciones de jugos y batidos, ya que de esta forma podemos aprovecharla de manera más práctica mientras la combinamos con los beneficios y las propiedades de otros alimentos saludables, así podemos encontrar diferentes bebidas para tomar en ayunas que tienen a la piña como ingrediente principal.
No obstante, no hay ninguna evidencia científica o estudio actual que avale las propiedades de tomar jugo de piña en ayunas, es decir está fruta es muy saludable y podría llegar a ayudarte con todas las afecciones previamente mencionadas si la consumes ya sea en forma de jugo o de manera directa, pero hacerlo en ayunas no va a cambiar qué tan benéfico resulta este jugo, incluso podría llegar a irritar ligeramente tu sistema intestinal.
Acude con un profesional
Si quieres obtener todos los beneficios de la piña y a su vez tener una alimentación que te permita combatir efectivamente diferentes afecciones en tu organismo, lo mejor siempre será acudir con un profesional de la salud y nutrición que te guíe y ayude para crear un plan de alimentación balanceada de acuerdo a tus necesidades y a tu estado de salud.
