Es normal sentir hambre entre comidas, y muchas veces tendemos a recurrir a opciones poco saludables como papas fritas o chocolates. Sin embargo, existen opciones de snacks saludables y fáciles de hacer en casa que pueden ayudarte a satisfacer tu apetito sin poner en riesgo tu dieta.
A continuación, te presentamos 10 opciones de snacks saludables y fáciles de hacer para entre comidas:
1. Palitos de zanahoria y hummus: corta zanahorias en palitos y sírvelas con hummus como dip.
2. Barras de granola: mezcla avena, miel, nueces y pasas para crear barras de granola caseras.
3. Frutas con yogur: corta tus frutas favoritas en trozos y sírvelas con yogur natural.
4. Batido de frutas: mezcla frutas con leche o yogur para crear un batido saludable.
5. Quesadillas de verduras: coloca verduras picadas en una tortilla de trigo integral y agrega queso rallado. Cocina en una sartén hasta que el queso se derrita.
6. Popcorn: el popcorn sin mantequilla ni sal es una opción saludable y fácil de hacer.
7. Huevos duros: cocina huevos duros y sírvelos como snack o agrégalos a ensaladas.
8. Pepinos con limón y chile: corta pepinos en rodajas y agrégales jugo de limón y chile en polvo.
9. Galletas de avena: mezcla avena, huevo, miel y frutas secas para hacer galletas saludables.
10. Barritas de frutas: mezcla frutas secas y nueces en una procesadora de alimentos y forma barritas con la mezcla.
Estas son solo algunas opciones de snacks saludables y fáciles de hacer. Prueba diferentes combinaciones y encuentra las que más te gusten. ¡Te aseguramos que no extrañarás las opciones poco saludables!
